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- Fort- und Weiterbildungen für Fachkräfte: Diese Programme richten sich an Professionist*innen, die mit potenziell von Traumafolgen betroffenen Menschen arbeiten. Die Anwendung der erlernten Inhalte erfolgt eigenverantwortlich im Rahmen dessen, wozu die individuell erfolgreich abgeschlossene Berufsausbildung befähigt und berechtigt.
- Fort- und Weiterbildungen für offene Gruppen: In diesen Kursen können Teilnehmende Fachwissen der Psychotraumatologie, präventive Methoden zur Stressregulation sowie den Umgang mit traumabedingtem Verhalten erwerben. Dieses Wissen kann zum Verstehen, zur Selbsterfahrung und zur Selbstanwendung genutzt werden.
Die spezifischen Zielgruppen, sowie Zertifizierungsmodalitäten und Anerkennungen werden in den Ausschreibungen der einzelnen Angebote angegeben.
MSC – Achtsames Selbstmitgefühl – Intensive Kurs
MSC- Achtsames Selbstmitgefühl – Intensive Kurs
20. Juli | 09:00 – 18:00
MSC – Achtsames Selbstmitgefühl am Mattsee
Dieser MSC-Intensivkurs verbindet fundierte Weiterbildung mit bewusster Auszeit.
In einem achtsam gestalteten, sommerlich leichten Zeitrahmen werden alle Inhalte des MSC – Mindful Self-Compassion Programms nach Kristin Neff und Chris Germer vermittelt – eingebettet in die ruhige Atmosphäre des Mattsee im Salzburger Land.
Der Kurs schafft Raum für Meditation, Selbstreflexion und innere Entwicklung und lässt gleichzeitig ausreichend Zeit für Erholung, Natur, Schwimmen im See und persönliche Rückzugsphasen. Lernen und Regeneration gehen hier bewusst Hand in Hand
Haltung & Hintergrund
Viele Menschen sind es gewohnt, sich selbst stark anzutreiben oder kritisch zu beurteilen – insbesondere in Bezug auf eigene Grenzen, Fehler oder Unzulänglichkeiten.
Achtsames Selbstmitgefühl setzt hier an: Es bedeutet, sich selbst mit derselben Freundlichkeit, Fürsorge und Verbundenheit zu begegnen, die wir sonst oft nur anderen zugestehen.
MSC unterstützt dabei, einen freundlichen, stabilen inneren Umgang zu entwickeln – gerade auch in herausfordernden Lebensphasen. In einer Zeit permanenter Leistungs- und Optimierungsanforderungen bietet das Programm praxisnahe, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, um innere Balance, Selbstregulation und Mitgefühl nachhaltig zu stärken.
Die Wirksamkeit des MSC-Programms ist durch zahlreiche Studien belegt.
Dieser Intensivkurs ist als Qualifikationsbaustein für das MSC-Teacher-Training anerkannt
Inhalt: Inhalte
Vermittelt wird das vollständige MSC-Kursprogramm:
- Achtsamkeit
- Selbstmitgefühl
- Positives Kultivieren innerer Ressourcen
Aufbau & Methodik
Das MSC-Programm umfasst angeleitete Meditationen, erfahrungsorientierte Übungen, theoretische Impulse sowie Austausch in der Gruppe.
Es wurde für die Integration in den Alltag entwickelt und unterstützt dabei, achtsame Selbstfreundlichkeit und Selbstmitgefühl langfristig zu verankern.
Die Teilnehmer:innen erlernen zentrale Prinzipien und Praktiken, um schwierigen inneren Zuständen und belastenden Lebenssituationen mit mehr Güte, Klarheit und Verständnis begegnen zu können – getragen von einem entschleunigten Kursrhythmus, der Erholung ausdrücklich mitdenkt.
Ziele
- Entwicklung von Selbstfreundlichkeit statt Selbstverurteilung
- Stärkung von innerer Fürsorge statt destruktiver Selbstkritik
- Die Fähigkeit, sich selbst eine verlässliche innere Begleitung zu sein – in guten wie in herausfordernden Zeiten
Trainer
Dr. Jörg Mangold
- Ärztlicher Psychotherapeut,
- Facharzt Kinderund Jugendpsychiatrie, Achtsamkeitslehrer für MSC (cert.)
- sowie MBSR/MBCT; MBCL u.a.;
- Autor von MCP Mindful Compassionate Parenting und MPL – Mindful Positive Living,
- Coach und Supervisor
- www.achtsamkeitundselbstmitgefuehl.demitgefuehl.de
Gerhard Mitter
- Gerhard Mitter
- Bachelor of Arts in Social Sciences
- Studium Psychologie und Theologie
- Integrationsarbeit in ATZ – Braunau / Pro Mente OÖ
- Achtsamkeitslehrer für MSC (cert.)
Termin
20. – 25. Juli 2026